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5월 25일 성 |
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۾ : julia
¥ : 10-05-27 23:34
ȸ : 1583
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찬미예수님!
지난 5월 25일에 함께 했던
산부인과 전문의 송정륜 헬레나 선생님의
건강관리 강의를 정리해보았습니다. ^^
어르신들 드시고 싶은 것 다 잘 드시고
무리한 운동 하지마시고,
가볍게 스트레칭 동작 몇 번씩 반복하시면
비슷한 운동효과 나타난다고 합니다.
허리, 다리, 어깨, 목 스트레칭 방법을
동작과 함께 자세히 설명해주셨지요.
기억나시지요? ^^
잊지 마시고
매일 꾸준히 실천하시면서
건강지키세요!!!
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