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    	| 5월 25일 성 |    |  |  | ۾ : julia    
    ¥ : 10-05-27 23:34    
    ȸ : 1601    
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 찬미예수님!
 
 
 지난 5월 25일에 함께 했던
 
 산부인과 전문의 송정륜 헬레나 선생님의
 
 건강관리 강의를 정리해보았습니다. ^^
 
 
 
 어르신들 드시고 싶은 것 다 잘 드시고
 
 무리한 운동 하지마시고,
 
 가볍게 스트레칭 동작 몇 번씩 반복하시면
 
 비슷한 운동효과 나타난다고 합니다.
  
 
 
 허리, 다리, 어깨, 목 스트레칭 방법을
 
 동작과 함께 자세히 설명해주셨지요.
 
 기억나시지요? ^^
 
 
 
 잊지 마시고
 
 매일 꾸준히 실천하시면서
 
 건강지키세요!!!
  
 
 
 
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