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  5월 25일 성
  ۾ : julia     ¥ : 10-05-27 23:34     ȸ : 1583     Ʈ ּ

 
 찬미예수님!


 지난 5월 25일에 함께 했던

 산부인과 전문의 송정륜 헬레나 선생님의

 건강관리 강의를 정리해보았습니다. ^^ 



 어르신들 드시고 싶은 것 다 잘 드시고

 무리한 운동 하지마시고,

 가볍게 스트레칭 동작 몇 번씩 반복하시면

 비슷한 운동효과 나타난다고 합니다.



 허리, 다리, 어깨, 목 스트레칭 방법을

 동작과 함께 자세히 설명해주셨지요.

 기억나시지요? ^^


 
 잊지 마시고

 매일 꾸준히 실천하시면서

 건강지키세요!!!





 

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5 5월 25일 성경대학 강의입니다. julia 05-27 1584
4 4월 13일 너븐드르 성경공부 마지아 04-18 1438
3 화요일이 기다려지내요. 실비아 04-11 1693
2 찬미예수님! julia 04-08 1468
1 안녕하세요! juliana 04-01 1547
 

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