찬미예수님!
지난 5월 25�� 함께 했�
ì‚°ë¶€ì�¸ê³¼ ì „ë¬¸ì�˜ ì†¡ì •ë¥œ í—¬ë ˆë‚˜ ì„ ìƒ�님ì�˜
건강관리 ê°•ì�˜ë¥¼ ì •ë¦¬í•´ë³´ì•˜ìŠµë‹ˆë‹¤. ^^
ì–´ë¥´ì‹ ë“¤ ë“œì‹œê³ ì‹¶ì�€ 것 다 잘 드시ê³
무리한 ìš´ë�™ í•˜ì§€ë§ˆì‹œê³ ,
ê°€ë³�게 ìŠ¤íŠ¸ë ˆì¹ ë�™ìž‘ 몇 번씩 반복하시면
비슷한 ìš´ë�™íš¨ê³¼ ë‚˜íƒ€ë‚œë‹¤ê³ í•©ë‹ˆë‹¤. 
허리, 다리, 어깨, 목 ìŠ¤íŠ¸ë ˆì¹ ë°©ë²•ì�„
�작과 함께 �세히 설명해주셨지요.
기억나시지요? ^^
잊지 마시ê³
매� 꾸준히 실천하시면서
건강지키세요!!! 
|