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  5ì›” 25ì�¼ 성ê²
  ±Û¾´ÀÌ : julia     ³¯Â¥ : 10-05-27 23:34     Á¶È¸ : 1611     Æ®·¢¹é ÁÖ¼Ò

 
 ì°¬ë¯¸ì˜ˆìˆ˜ë‹˜!


 ì§€ë‚œ 5ì›” 25ì�¼ì—� 함께 í–ˆë�˜

 ì‚°ë¶€ì�¸ê³¼ 전문ì�˜ 송정륜 헬레나 ì„ ìƒ�님ì�˜

 ê±´ê°•관리 ê°•ì�˜ë¥¼ 정리해보았습니다. ^^ 



 ì–´ë¥´ì‹ ë“¤ 드시고 ì‹¶ì�€ 것 다 잘 드시고

 ë¬´ë¦¬í•œ ìš´ë�™ 하지마시고,

 ê°€ë³�게 스트레칭 ë�™ìž‘ 몇 번씩 반복하시면

 ë¹„슷한 ìš´ë�™íš¨ê³¼ 나타난다고 합니다.



 í—ˆë¦¬, 다리, 어깨, 목 스트레칭 방법ì�„

 ë�™ìž‘ê³¼ 함께 ìž�세히 설명해주셨지요.

 ê¸°ì–µë‚˜ì‹œì§€ìš”? ^^


 
 ìžŠì§€ 마시고

 ë§¤ì�¼ 꾸준히 실천하시면서

 ê±´ê°•지키세요!!!





 

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¹øÈ£ Á¦¸ñ ±Û¾´ÀÌ ³¯Â¥ Á¶È¸
5 5월 25� 성경대학 강�입니다. julia 05-27 1612
4 4월 13� 너�드르 성경공부 마지아 04-18 1460
3 화요�� 기다려지내요. 실비아 04-11 1718
2 찬미예수님! julia 04-08 1507
1 안녕하세요! juliana 04-01 1584
 

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