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  [이야기나눔] 노화
  ۾ : 보나벤     ¥ : 10-07-02 08:25     ȸ : 3118     Ʈ ּ

운동스트레스는 노화를 지연시킨다

'노화와 관련된 기능의 쇠퇴는 규칙적인 운동에 의해 지연될 수 있다.
그러므로 나이가 들수록 규칙적인 운동 스트레스에 노출되는 것이 중요하다.
나이가 들수록 운동을 하느냐 안 하느냐의 차이가 커진다.
운동스트레스는 유일하게 증명된 강력한 노화방지책이다.'
제임스 E. 로어의 ‘유쾌한 스트레스 활용법 7’에 나오는 글을 옮겼습니다.

일종의 아이러니지만,
바쁜 사람들이 더 열심히 운동하고 열심히 일하는 사람일수록 여유 시간이 많습니다.
운동을 위한 시간 투자는 무엇보다도 선행되어야 할 투자입니다.
‘하루 24시간 중 맨 먼저 한 시간을 운동에 배정하자’고 스스로 다짐해봅니다.

7월의 첫 주일입니다
이번주 일요일에는 노형ME에서 11시 미사후 차봉사를 진행한다고 합니다

많은 분들이 차한잔속에 여유와 웃음을 찾으시어
노화를 지연시켰으면 합니다(웃음이 곧 운동이라고 합니다 안면 근육 운동 ^^)


요안나   10-07-02 10:18
미소가 아~~주 좋습니다.

젊어진다니...  훌라후프라도 열심히 돌려볼랍니다. ㅋ~
 

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